Über den Kurs

Schmerzen am unteren Rücken, Kopfweh, Mühe einzuschlafen und sich mal zu entspannen: In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich selbst helfen können um Schmerzen zu verringern und um besser durch den Tag zu kommen. Die größte Hilfe ist unser eigener Körper, auch wenn wir uns dessen kaum bewusst sind.
Gemeinsam werden wir mit Musik und in tänzerischer Bewegung unsere Muskeln, Knochen, Flüssigkeiten und Organe wie die Lunge erforschen. Wenn wir wieder flexibler und flüssiger in unseren Bewegungen sein können, verändert sich auch unsere Muskelanspannung. Dadurch wird Energie frei, Schmerzen verringern sich und wir finden leichter in die Entspannung. Diese Art der Bewegung kann uns sogar darin unterstützen, mit Konflikten anders umzugehen und unseren eigenene Raum wie auch neue Räume leichter zu erschließen.
Das Ganze macht Spaß und Freude! Wir lernen ganz andere Seiten von unserem Körper kennen – nicht die bekannten Schmerzen, sondern auch ein sich Wohlfühlen in der eigenen Haut.
Diese neuen Körpererfahrungen werden in unserem Körper abgespeichert und wir können wieder auf dieses Wissen zugreifen, wenn wir es brauchen. Die Körper- und Bewegungsarbeit unterstützt uns darin, uns an unbekannten Orten besser zurechtzufinden. Wir erhalten auch eine Unterstützung wie wir die von uns gesetzten Ziele besser erreichen können.